Cách chọn giày chạy bộ đúng cách

Bật mí cách chọn giày chạy bộ tốt đúng chuẩn

Nội dung

Bạn là một người yêu thích những môn thể thao vận động. Chạy bộ là một trong những môn bạn yêu thích nhất. Và bạn luôn tìm kiếm cho mình một đôi giày chạy bộ tốt đúng chuẩn. Bạn đang bối rối không biết cách để chọn cho mình một đôi giày chạy bộ tốt. Vậy ở bài viết này đây mình sẽ bật mí cho bạn cách chọn giày chạy bộ tốt đúng chuẩn.

1. Tại sao cần chọn một đôi giày chạy bộ tốt

Để trả lời cho câu hỏi về cách chọn giày chạy bộ tốt. Thì trước hết chúng ta cần biết được tại sao cần chọn một đôi giày chạy bộ tốt. Câu trả lời chính là giúp đảm bảo sự an toàn của bạn. Giày chạy bộ là một loại giày được thiết kế cho tư thế có hướng chuyển động về phía trước. Và thiết kế của giày phải đảm bảo cho bạn có thể chuyển động nhanh. Bảo vệ tốt được cho đôi chân của bạn. Nhưng không phải bất kì đôi giày chạy bộ nào cũng có thể ngăn ngừa chán thương cho bạn.

Chọn giày chạy bộ đúng cách

Một đôi giày tốt chính là một đôi giày có thể phù hợp với nhu cầu sử dụng và địa hình chạy của bạn. Nhưng đa phần thiết kế của giày chạy bộ sẽ tương đối êm ái và ôm sát chân. Mặt đế giày thường có độ bám tốt hơn các loại giày thể thao khác.

2. Cách chọn giày chạy bộ tốt đúng chuẩn

Giày chạy bộ còn được chia ra làm nhiều loại. Tùy vào nhu cầu sử dụng và địa hình chạy của bạn mà có những loại giày phù hợp khác nhau. Đối với một  buổi chạy trên đường phố, hoặc công viên. Thì bạn chỉ cần một đôi giày có chức năng vừa đủ. Không cần quá nhiều chức năng phức tạp để buổi chạy của bạn diễn ra thoải mái. Đối với địa hình đồi núi, gập gồ nhiều thì bạn nên chọn cho mình một đôi giày nhiều chức năng. Độ bám dính của giày cũng cần tốt hơn các loại giày bình thường. Vì vậy nên trong bài viết này bạn sẽ biết được thêm những cách chọn giày chạy bộ tốt đúng chuẩn.

a. Phần thân trên của giày

Một trong những cách chọn giày chạy bộ tốt đúng chuẩn chính là dựa vào phần thân trên của đôi giày. Những mẫu giày ngày trước là các lớp vải và lớp lưới được khâu, dán theo lớp. Thì hiện nay với công nghệ hiện đại. Giày chạy bộ đã có lớp thân trên giày được đan xen nhau. Tạo nên phần thân trên giày gọn và thoáng khí tốt. Bạn nên lựa chọn giày chạy bộ có phần đế trên thoáng khí tốt nhất có thể. Vì khi chạy bộ chúng ta thường tiết mồ hôi rất nhiều. Độ thoáng khí của giày sẽ giúp cho chân của bạn được khô thoáng.

Cách chọn giày chạy bộ tốt

b. Đệm lót gót chân

Cách chọn giày chạy bộ tốt đúng chuẩn còn phải dựa vào đệm lót gót chân. Đây là một phần khá quan trọng của giày. Một chiếc đệm cứng vừa phải. Được đặt bên trong và ở phía sau sẽ giúp bạn nâng đỡ đôi chân khi chạy rất tốt. Nghiên cứu đã chỉ ra. Đệm lót gót chân không có khá năng cung cấp khả năng chuyển động cho giày. Nhưng lại có khả năng giúp chúng ta tiếp đất tốt. Tránh tình trạng khiến bạn bị chấn thương. Nên khi mua giày chạy bộ, bạn cũng cần chú phần đêm lót gót chân của giày.

Cách chọn giày chạy bộ đúng chuẩn

c. Cổ giày

Cổ giày cũng là một điểm lưu ý trong cách chọn giày chạy bộ tốt. Bạn nên chọn một đôi giày có cổ giày êm và ôm chân. Như vậy khi bạn chuyển động khi chạy sẽ không cảm thấy bị đau nhức phần cổ chân. Một số hãng giày lớn khi sản xuất giày thể thao dòng running sẽ có những công nghệ mới. Giúp cho giày của bạn được êm ái.

Chọn giày chạy bộ tốt nhất

d. Mũi giày và độ cong mũi giày

Mũi giày là phần trước của giày. Phần mũi giày sẽ được giới hạn bởi các miếng đệm, để tránh việc các ngón chân của bạn bị xê dịch và gây chấn thương. Ngoài ra độ cong của mũi giày còn có tác dụng thay đổi được chuyển động của bạn. Một đôi giày chạy bộ có mũi giày với độ cong phù hợp. Sẽ giúp cho bạn thay đổi được tốc độ của mình. Như vậy sẽ giúp bạn đỡ mất sức trong một cuộc chạy dài.

Chọn giày chạy bộ tốt nhất

e. Đế ngoài

Phần đế ngoài chính là một điều bạn cần lưu ý trong cách chọn giày chạy bộ tốt. Loại đế ngoài này thường được các nhà sản xuất làm bằng chất liệu cao su cao cấp. Bạn nên chọn một đôi giày có đế ngoài có độ bám tốt. Vì giày chạy bộ khác với những loại giày thông thường khác. Loại giày này cần có độ bám lớn để tránh việc trơn trượt khi chạy. Và đặc biệt đối với địa hình khó bạn cần phải chọn đôi giày có độ bám rất lớn.

Chọn giày chạy bộ tốt

f. Lót giày

Trước kia phần lót giày được phân tách ra làm hai phần. Nhưng hiện nay nhiều nhà sản xuất đã tích hợp lót giày liền. Để tránh việc khi chạy miếng lót giày bị trượt ra khỏi quỹ đạo giày. Bạn nên chọn giày có miếng lót êm, và hỗ trợ cũng các bộ phận khác ôm chân bạn được tốt.

g. Địa hình chạy bộ

Cách chọn giày chạy bộ tốt cũng phụ thuôc cả vào địa hình chạy bộ. Nếu bạn thường xuyên chạy bộ ở công viên. Hay chạy bộ ở vỉa hè đường phố thì một đôi giày đơn giản sẽ rất phù hợp. Bạn không cần một đôi giày quá nhiều chức năng cho địa hình này. Ngược lại nếu bạn có những buổi chạy dã ngoại và địa hình là đồi núi trơn trượt. Thì giày chạy bộ có độ bám tốt và nhiều chức năng sẽ phù hợp hơn cả.

Một số thương hiệu lớn như Nike hay Adidas đều có những đôi giày chạy bộ phù hợp với các địa hình khác nhau. Nếu là một tín đồ của của Nike hay Adidas thì chắc chắn bạn sẽ không bỏ qua được 2 bài viết sau đây:

h. Mẫu mã của giày

Một điểm lưu ý nữa trong cách chọn giày chạy bộ tốt đúng chuẩn chính là mẫu mã. Hiện nay các nhà sản xuất đã đưa ra các mẫu mã rất nhiều và đẹp. Bạn nên mua một đôi giày có mẫu thiết kế phù hợp với tính cách của mình. Có nhiều mẫu giày chạy bộ đơn giản. Nhưng cũng có nhiều mẫu với thiết kế cầu kì và nhiều chức năng.

i. Size giày phù hợp

Để có một đôi giày chạy bộ tốt, bạn nên lựa chọn cho mình một đôi giày có size vừa chân. Không nên chọn giày quá chật hay một đôi giày quá rộng. Tốt hơn hết nếu bạn không chắc chắn về size giày mình đang đi. Thì bạn nên đến các shop để thử. Và áp dụng thêm các tiêu chí trên để chọn giày chạy bộ. Như vậy sẽ vừa với chân của mình hơn, và phù hợp với mục đích sử dụng của mình.

Vậy là bài viết vừa rồi mình đã giới thiệu cho bạn những cách chọn giày chạy bộ tốt đúng chuẩn. Hy vọng sau bài viết này sẽ giúp bạn mua được một đôi giày ưng ý.

Chia sẻ bài viết

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nội dung

Đăng nhập