cách tập street workout tại nhà không cần dụng cụ

Cách tập street workout tại nhà không cần dụng cụ

Như chúng ta đã biết tập street workout giúp chúng ta có được sự dẻo dai, uyển chuyển, sự cân bằng, ý chí và cả sức chịu đựng tối đa. Nhưng không phải ai cũng có điều kiện luyện tập tại phòng hay khu tập luyện, đặc biệt đối với những người bận rộn, ở […]

bài tập street workout cơ bản

15 bài tập street workout cơ bản không thể bỏ qua cho người mới

Khi tập gym thì các bạn chỉ cần đến phòng tập và chọn những viên tạ nhẹ nhất để tập. Nhưng đối với street workout thì lại hoàn toàn sử dụng chính trọng lượng cơ thể làm dụng cụ tập. Thế nên bạn có thể tập bất cứ lúc nào và có thể sáng tạo […]

Các bài tập street workout

Hướng dẫn các bài tập street workout nâng cao cho người tập trên một năm

Các bài tập hít xà đơn, chống đẩy, squat… đã trở nên quá dễ dàng và bạn muốn chinh phục thử thách khó hơn. Việc tập đi tập lại các bài tập không những không giúp cơ bắp phát triển mà con tạo ra tình trạng trai cơ và làm cho bạn mãi không thể […]

tập street workout ăn gì

Tập street workout ăn gì để tăng cơ bắp hiệu quả nhất?Cách lên chế độ ăn khoa học.

Việc tập luyện street workout sẽ giúp nâng cao sức khỏe, đồng thời có được thân hình săn chắc, cân đối và quyến rũ. Cùng với việc tập luyện, chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng, đây là một trong những yếu tố quyết định sự thành công của việc tập luyện. Tập […]

lịch tập street workout cơ bản

Nguyên tắc và cách chia lịch tập street workout cơ bản cho người mới tập

Những người tập luyện street workout lâu năm, họ có một thân hình săn chắc, cân đối mà bao nhiêu người mơ ước. Để được như vậy họ đã trải qua nhiều sự đánh đổi, mồ hôi, nước mắt, thời gian, tiền bạc… và quan trọng họ rất kỉ luật và luôn đặt ra mục […]

street workout tập bụng ảnh8

Top 7 bài Street Workout tập bụng level max

Hướng dẫn chi tiết các bài tập Street Workout luyện 6 múi cực kì hiệu quả. Có thể tập luyện mọi lúc, mọi nơi, tăng cường sức mạnh cơ bắp, độ dẻo dai, cứng cáp.

Những dụng cụ tập gym tại nhà bạn không nên bỏ qua

Việc tập gym hiện là một hình thức luyện tập sức khoẻ khá phổ biến. Bạn thường phải bỏ ra một số tiền để hàng ngày đến phòng tập để được sử dụng những dụng cụ tập hiện đại. Nhưng bạn hoàn toàn có thể có một thân hình đẹp, một sức khoẻ tốt với […]

tập gym tại nhà cho nữ

5 bài tập gym tại nhà cho nữ

Có thể nói thân hình là một trong những vũ khí tối thượng của nữ giới, chính vì vậy một thân hình săn chắc , nóng bỏng là một trong những điều mong muốn của tất cả các cô gái. Vì thế việc tập gym để có một vóc dáng như mong muốn là một […]

Đăng nhập